“练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递！练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁！”
这是萧老头时常提起的一句话，在凌云完成了一周的拉伸筋骨运动之后，本以为终于可以学习真正的武功了，但萧老头又开始让他站桩。
凌云的理解中，站桩就是扎马步，但接触之后才明白，桩功远不止他想的那么简单，站桩是武术所特有的一项训练，是武术区别于西方搏击术的一大特色。可以说桩功才是武功的基础。
经历了之前拉伸筋骨运动带来的变化，凌云对于这些基础锻炼，倒也不在那么敷衍了，虽然心中一直期望能快点接触真正的武功，但依然尽心尽力的完成，萧老头的要求！
桩功不只是凌云认为的扎马步，其实是分为静桩跟动桩，不过刚刚开始，凌云的锻炼还是以静桩为主，而且他刚刚开始站桩，静桩的时间不会太长。
用萧老头的话来说，蹲桩算是个学武的一个坎儿，半点姿势都错不得，不过只要学会一个桩，其他桩其实也是相通的，一法通，万法通。
普通人开始站桩，光是正确的姿势，可能都需要很长时间，姿势好学，甚至随便上网都能搜索到一些站桩的视频，但那个地方需要松那个地方需要紧，可就不是视频能学到的了。
如果没有师父亲自上手指点，可能自己琢磨几年时间，都不得其法，这些技巧和药材配方一样，都是口口相传，手把手的传承下来的。
“师父，这些可都是门派的不传之秘，您交给我，不就承认我的身份，叫您一声师父，不过分吧？”
尽管凌云每天死皮赖脸的叫着师父，但萧老头依然不承认凌云这个徒弟的身份。当然了，凌云是绝对不会放弃的，尤其是知道萧老头，无儿无女，但却有一套房子之后。
“都是些基础，算不得什么不传之秘。”请求出错，状态码:500内容:<html>
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<!-- a padding to disable MSIE and Chrome friendly error page -->实话说第一天站桩，萧老头没有任何征兆的，突然在他腰上抹了一把，凌云当时一激灵，冷汗瞬间冒了出来，这已经老头第二次摸他了，“这，这老家伙，听说是武当山下来的老道，该不会是......”
就在凌云头脑风暴，要不要为了武功委曲求全之时，听到萧老头突然来了一句，“认真一点，记住这里要松，紧绷绷的出不了功夫！”
一听这话，凌云反应过来，这是在指点他呢，赶紧认真起来，“只要能学到真功夫就行，至于其他的......大不了，就当交学费了......而且，为了房子，这点算什么，不就是摸两把吗！”
萧老头指点了很多地方，基本将他全身，每个地方该如何发力都详细的指点了一番，虽然全都指点了一番，但全身那么多地方，凌云根本不可能记得下来。
哪怕记下来了，松要多松，紧又要多紧，发力又要发多大力，这些都需要一点一点的自己去适应，去感受。而且每个人的身体都不同，哪怕有着师父指点，也需要自己去感受，如果没有智脑辅助系统，光是这些东西，可能就需要几年时间。
当然了，协会让他来学武，可不是让他吃空饷，在这里待上几年啥也不干的，协会的初衷，是让萧老头教他一些基本的动作和技巧，以后自己慢慢练习就好了。
但谁也没有想到，凌云脑袋里有个智脑辅助系统，这东西非常精准的记录下来，萧老头指点他身体的每一个地方，并且将身体每一个地方如何发力，发多大的力加以量化。
等到凌云再次站桩，智脑辅助系统，便辅助凌云，完美的再现了，每一个技巧。而且因为眼中出现的差时症的症状，凌云也有着足够的时间去反应调整，表现出来的，自然就是，凌云可以轻松的完成调整。
可以说凌云就是随身带着个老师，可以随时随地的指点他完美的完成站桩。
虽然凌云并没有表现出来的那样厉害，身体已经完美的掌握了那些技巧，但有着智脑辅助系统在，绝对也是任何人比不上的修炼速度。